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◇◆◇『セルフチェック&ブラッシュアップFUNタイム』◇◆◇
◇◆「や」行の質問で<よみがえり力>をチェック&ブラッシュアップ◆◇
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よっ?よみがえり力?
誰かが生き返るってこと?
そんなことは不可能だ、アヤシイです。
いったい何を…何をよみがえらせるのですか?
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と、不思議~に思った方はお読み下さいますか?
よみがえらせるものは…
目標や夢を持った頃の心意気や意欲です。
当初の志(原点)や新鮮な感情(情熱)・展望(ヴィジョン)です。
総じて言いますと、、、あなたの中のやる気です。
また、最近、以下の様に感じている方もどうぞ~。
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【や】
やりがいを見失い、アクションを起こせない。
役わりをまっとうしているのか自信がない。
やりきれない気分に時折おそわれる。
【ゆ】
優柔不断で、物事をなかなか決定できない。
ゆとりがなくて、イライラしている。
夢をすっかり忘却している。
【よ】
余裕のない自分が許せない。
他所(よそ)ばかり気になる。
弱音がつい出てしまう。
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晴れやかな空とは正反対の心模様でしょうか…
人間はスーパーマンではないので、どんなに優秀な方でも
時として、この様な状態に陥ることがあるでしょう。
「やる気が無いから…出ないから…」という理由だけで
停滞している期間が長いとしたら…勿体ないです。
ビジネスマンにとって、時間はとても貴重です。
日頃から、ちょっとした意識を持ち、行動することが、
自分を力づけ、セルフマネジメント能力を高めさせます。
その「ちょっとした意識」と「行動」のきっかけサンプルを
お伝えしましょう。
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コーチングを学び始めた頃、
私のテーマは、やる気の正体を把握することでした。
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やる気・どんな気・気になる気
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頭の中は、やる気という不思議な気で一杯でした…。
コーチングでは、やる気という名詞が頻繁に出てきます。
たとえば、
「コーチングは、やる気を与えるのではなく、引き出して、
目標達成への自発的行動を促すコミュニケーションスキルです」
また活用目的として、
・やる気のない部下を引導・引率し、組織を活性化するため
・やる気を最大に引き出し、リーダーパフォーマンスを上げたい
・やる気を持続させ、夢を叶えたい
など、書き切れない程です。
が、私が不思議に思ったのは、定義や用途に出てくる
表現語句としてのやる気ではありません。
課題解決や目標達成への途中で頓挫している時、やる気の無さに
焦点を当て、やる気論に走る人が多いという事実でした。
「やる気が無いからダメなんだ、だから成果も上がらないのだ!」
あたかも全てがやる気のせいになっていることでした…
…本当にそうなの?…疑問は深まりました。
「やる気が無いと決めつけているけれど、その根拠は何?
やる気がどんな風に人間の行動を左右しているの?
そもそも、やる気とは一体何なの?」と。
私は自分の答えとめぐり会うために、正体不明・謎の
「やる気さん」を道連れに、学習の旅を続けました。
そして、今は確信(答え)を得ています。
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コーチングの前提「答えはその人の中にある」と同様、
「やる気」もすでにその人の中に必ずあるのだということを。
「やる気」がないのではなく、本来「やる気」のある自分を
当の本人が忘れているだけだということを。
「やる気」をどうのこうの論じることよりも、自分の本来の姿を
想い起こし、再現できることが肝心だといういうことを。
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クライアントとコーチ、両方の立場からの体験をお伝えしましょう。
対話中に、現状やこころの状態を整理整頓・確認する行程で
人には、必ずよみがえってくるものがあると分かりました。
それは、長所や独自の特性(つよみ)や過去の成功体験、
満足成果、障壁突破など自分の内なる資源・リソースです。
つまり、自分の成り立ちそのものです。
それが行動への出発点なのです。
(1)対話中、成り立ち(リソース)がよみがえる
↓
(2)やる気のある自分と再会し、可能性に気づく
↓
(3)やれる自分に目覚める・自己肯定感が高まる
↓
(4)目的意欲が湧いてくる・実行のイメージが膨らむ
↓
(5)実際にアクションを起したくなる→行動する
成り立ちがよみがえりさえすれば、行動への移行はスムーズです。
人は5の時にようやく、やる気があると自己認識できるようです。
(ちなみに5以降では、やり方や継続方法も大切です)
やる気・どんな気・気になる気…私にはもう不思議な気では
ありません。それは、人の中に必ずある気なのです。
今もしも「正体不明のやる気さん」に惑わされている人がいたら、、、
「まず、やれることからやってみたら?
やっている(行動している)内にやる気に気づきますよ~。
やり続けているうちに、やる気はどんどん元気になりますよ~。」
こう言うでしょう。
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さて、
現実には、なかなか人とじっくり話せる時間がない方へ…
自分の成り立ちに絡めて、理想や目的、自らの欲求や価値を
クリアにしておくこと、自分自身をきちんと知ることが重要です。
樹木で言うと、根っこや幹のところです。
それが曖昧だと、障壁(嵐)にぶつかるたびに、よみがえり力は減少し、
復活(復元)まで時間がかかってしまうのです…(悲しすぎませんか?)
自分をきちんと知り、よみがえり力を蓄えておきましょう。
輝かしいゴール到達の日を目指して!
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◇◆「や・ゆ・よ」の質問で
<よみがえり力>をセルフチェック&ブラッシュアップ◆◇
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2つ質問を重ねてあります。感覚的に答えやすい方でどうぞ~
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やる気があったら、今と何が違うのでしょう?
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やる気がある時とない時では、結果にどんな違いが生じるのですか?
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人にはゆずれないものがあります。
言葉の解釈もその一つでしょう。
自分が思っているやる気の正体と、人が思っているやる気の正体は
違っているかもしれません。
そもそも、やる気は見えないし、触ることも出来ません…(当たり前?)
人はそれぞれ自分の頭の中にある「脳内国語辞典」を用いて意味づけし、
断定しがちです。結果、固定観念で枠を作り上げ、行動を自ら制限しています。
自分だけのやる気世界観にとどまっていないで、
具体的にイメージできる状況や行動を、誰かにアウトプットしてみませんか?
対話中に、新しいやる気と感動の出会いを果たせると思います!
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約束を『誰と』したら、必ず守りたいと思いますか?
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役に立つ存在だと、『誰に』思われたいですか?
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お仕事には必ず期限があり、課せられた任務がありますね。
「○○さんのためにガンバル!」と思える人はいますか?
たとえ普段はプレッシャーを感じる(苦手な)人であっても、です。
他者の存在は、自分をより明確な存在として位置づけてくれています。
「認められたい」「褒められたい」「信頼されたい」
そんな要求が行動の背中を押し、促進させる一役をかっています。
その役目をしてくれている人は誰でしょう?
もしかして、意外な人が浮かび上がるかも…。
優しい言葉をかけてみたくなりませんか?
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豊かな気分になるのはどんな時ですか?
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喜べることは、何ですか?
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やってられない、やぶれかぶれだ~って、
八つ当たりをしたくなるときがありますよね(って私だけですかっ?)
苦手意識や困難なことばかりが頭の中を占拠していると、
やりたい&やりがいマインドが、根こそぎ消滅してしまいます。
自分を必要以上に責めていませんか?
身近な人に辛く当たっていませんか?
そんなときこそ、
どんなことが嬉しいのかな?って想い出してみましょう。
喜ぶって、100パーセント自発的な感情です。
誰の評価も気にせず、誰からも強要されるものではありません。
喜びで満たされ、豊かな気分になることはどんなことですか?
自分のタスクやサポートが誰かを前進させること?
あなたの会社を選んで良かったと感謝されること?
自分の技能が世の中に貢献していること?
家族のはじける笑顔を見ること?
出会えて嬉しいと言われること?
ややこしいこと(目的意欲とか期待効果など)は一度棚上げして、
純粋に喜べることは何なのか?を想い起こして欲しいです。
理論や理屈だらけの中では、こころが疲弊してしまいます。。。
たった5分間だけでも、、、
幸福な感情に酔いしれるひとときを、意識して設けてみませんか?
みずみずしい感性と、こころ笑顔の自分に魅せられると思います!
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勇気を与えているものは何ですか?
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よりどころ(拠り所)は何ですか?
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拠り所があると思うと、安定した気分でまい進できると思います。
失敗したらどうしよう?など、不安や恐れが先走り過ぎるのは、
前に進む意欲を著しく低下させます。
拠り所って言葉を大げさに考えなくても良いと思います。
よりすがるという捉え方は、依存的で好ましくありませんが、
自らが頼りとするもの、基づくところと捉えるのは自主的です。
たとえば、、、
弱気でへこたれてる時でも、会うと気分爽快になれる人
行くと何故か元気になれる場所
あるいは、仲間達と真摯なディスカッションをすることで
パワーがみなぎるのであれば、それもOK。
ありのままの自分を出せる、そのまま受け容れてくれる、
そんな人や場所、機会が必ずあるでしょう。
対象が人物や事象ではなく、
内側の充実感や達成感が一番だという方もおられるのでは?
拠り所…心の安全基地とも言えるでしょう。
拠り所がある人は、やり直しやリセットが可能な人。
勇敢に、不安や恐れと立ち向かえる人。
拠り所…ちょっと意識して思い出してみませんか?
勇気を味方に、新たな一歩を踏み出せるでしょう。
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五十音を頭文字に綴っての8回目は、「や」行でした。
全体を「や」「ゆ」「よ」を意識してまとめました(やり過ぎかしら;)
ところで…
多忙を極める日常の中では、
休むことを選択することも必要ですよね。
安らげる時間は、コチコチの心身を柔らか~くしてくれるでしょう。
やる気パワーをよみがえらせ、生き返らせ、どうか有意義な毎日を♪
読んでいただき、ありがとうございました。
